Litt om 10 km-traseen:

Den kontrollmålte løypa  (Kondis 2005) går på asfalt og har små høydeforskjeller. Helt flat er løypa ikke, men relativt lettløpt og rask. Har du "dagen" er dette ei løype å sette 10km-pers i.

Fra starten på Svensrudmoen er det flatt de første 500m. Frem mot 1,2km er det en fin utforbakke. Mellom 1,2 og 2,5km er det igjen relativt flatt.

Mellom 2,5- og 4km (forbi Sørum gård og Mo gård), går det noe opp (og litt ned).
Mot passering 5km og utover Steinsletta kan du få noen riktig hyggelige kilometertider.

Etter snaue 6km svinger du inn på Selteveien. De neste 2km (mellom 6- og 8km) stiger det ca. 15 høydemeter. Så er det flatt frem til det hele avsluttes med ei lita kneik opp til mål på Svensrudmoen.


Apropos ...
Kanskje synes du det går litt tungt når du nærmer deg mål? Da kan du jo f.eks. tenke på at Halvdan Svarte, faren til Harald Hårfagre (han som er kjent for å ha samlet Norge til ett rike), rundt år 850 ruslet der du nå løper.